髪と頭皮の悩みにグッバイ!?現役理容師が教える自宅でできる頭皮ケア《シャンプー編》

こんにちは。大人のためのバーバーeleaf ijust elloでduro のバージョン ヘッド vs ijust 3 e-cig Red 2mlです。  

突然ですが、髪や頭皮について悩んでいませんか?

「最近抜け毛が多くなってきた」
「髪のコシやハリがなくなってきた」

「頭皮のかゆみやフケが気になる」
「ニオイは大丈夫かな」
・・・
私たちGM理容師は、お客様からこのような悩みをよく聞きます。

「何をどう改善すれば良いか分からない」「そこまで悩んでいるわけではないし」・・・と放置している方も多いですが、日々の習慣を少し変えるだけでその悩みが改善できるかもしれません!

私たちは、『健康な髪の毛は頭皮から!』と考えています。
そこで、貴方にぜひ取り入れて欲しい【自宅でできる頭皮ケア方法】を3回に分けてお教えします。

はじめに、頭皮ケアの基本であるシャンプー方法とオススメシャンプーをご紹介。
簡単にできることばかりなので、今日から始めてくださいね。

KoiHouse テント・タープ用ポール 天幕用 7075アルミ合金製 直径16mm 6本連結 分割式 総長226cm 軽量 コンパクト 携帯便利 ヘキサタープ

そもそも、なぜ頭皮ケアが必要なのでしょうか?

私たちは、毎朝スタイリング剤を使ってセットをします。
ダイニングテーブル 幅105cm Venezia 木製 テーブル 猫脚 アンティーク調 ( 木製テーブル 食卓テーブル 机 つくえ 家具 食卓机 リビングテーブル 2人掛け 馬蹄型 象嵌細工 おしゃれ アンティーク クラシック ヨーロピアン )

毎日汚れを落としきることが理想ですが、自宅でのシャンプーだけではどうしても全ての汚れを落としきることができず、残ってしまいます。

落としきれなかった頭皮の汚れが、毛穴のつまりや炎症を起こしたり、雑菌が繁殖する場となることによって、「かゆみ」「フケ」「ニオイ」「抜け毛」などの悩みの原因トラックハンドルカバー マックスキルト 白 シングルステッチ紺 VHW28-B 車用品【同梱不可】[▲][AB]

そのため、頭皮に汚れを残さないように日々ケアしてあげること=頭皮ケアが、髪や頭皮の悩みの改善のために大切なのです。

ただ、頭皮ケアと言ってもどのようにすれば良いか分からないですよね。

頭皮ケアには必要な3つのポイントがあります。
理由と共にみていきましょう。

【頭皮ケアに必要な3つのポイント】
(1) シャンプーで汚れを落としきる!
→ 頭皮に詰まった汚れを取り除くため

(2) 水分はドライヤーでしっかりと乾かす!
→ 毛穴や髪の毛についている水分を乾かすことによって、雑菌の繁殖を防ぎ、頭皮を清潔な状態に保つため

(3) 頭皮マッサージで頭皮を柔らかく保つ!

→ 頭皮を柔らかくすることで汚れがたまりにくい状態にするため
( 頭皮が固いと汚れが詰まりやすくなるので注意! )

この3つのポイントを押さえた頭皮ケアをすることで、頭皮と髪を健康な状態に保ち、髪の悩みを改善することができるのです。

【自宅でできる頭皮ケア】理容師が教えるシャンプー方法とは?

頭皮ケアが必要な理由とポイントを押さえたところで、さっそく自宅でできるシャンプー方法についてみていきましょう。

KoiHouse テント・タープ用ポール 天幕用 7075アルミ合金製 直径16mm 6本連結 分割式 総長226cm 軽量 コンパクト 携帯便利 ヘキサタープ

シャンプーをするとき、爪でゴシゴシ洗っていませんか?
実はそれ、頭皮を傷つけてしまうためNGです!

頭皮を傷つけず、しっかりと汚れを洗い流すための基本の手指の形をお教えします。

【正しい手指の基本形】
1. 頭を優しく包み込むような形にする
2. 指の腹を使い、優しくしっかりとマッサージするように洗う

(※今後この手指の基本を、「シャンプーの手」と表現します。)

【NGの手指の形】
頭皮を傷つけてしまうため、爪は絶対に立てない!

汚れを落としきる!頭皮ケアシャンプー方法

基本の手指の形はマスターできましたか?
それでは、いよいよ実際にシャンプーをしていきましょう。

シャンプーの目的は、『髪の毛や頭皮の汚れを落とすこと』です。
私たちの髪や頭皮についたスタイリング剤やホコリ、皮脂などの汚れを、その日のうちにきちんと落としてあげましょう。

STEP1 シャンプー前に予洗いを!

予洗いとは、シャンプーの効果を高めるために、シャンプーの前に髪についている汚れを十分に洗い流すことです。

シャワーを流しながら「シャンプーの手」で頭皮を揉みこむようなイメージで、髪と頭皮の汚れをしっかりと洗い流してください。

髪の長さにもよりますが、最短でも1分程度は洗い流すことをオススメします。

KoiHouse テント・タープ用ポール 天幕用 7075アルミ合金製 直径16mm 6本連結 分割式 総長226cm 軽量 コンパクト 携帯便利 ヘキサタープ

スタイリング剤を使っている場合、シャンプーは2回します。
(スタイリング剤を使っていないなら、1回でもかまいません。)

《ここに注意!》
ジェルやグリースに比べ、ヘアワックスやスプレーは髪に残りやすいので、しっかりと洗いましょう。

1回目と2回目のシャンプーの目的や使用量の目安は、下記の通りです。

1回目目的:スタイリング剤や髪に付着した汚れを落とす
使用量:ワンプッシュ(全体に泡立つ)程度
2回目目的:頭皮の汚れを落としきる
使用量:1回目の半分程度(1回目のシャンプーで十分に泡立つため)

STEP3 頭皮スッキリ!シャンプー方法

【シャンプー方法】
(1)手にシャンプーを出し、両手をすり合わせながら泡立てる

(2)生え際部分からスタートし前から後ろに一往復、全体的に地肌を指の腹でマッサージするように泡立てながら洗う


(3)洗い終わったら、地肌を指の腹でしっかりマッサージしながらシャンプーが残らないように洗い流す

今さら聞けない!シャンプーQ&A

シャンプーに関するよくある質問に、GM理容師が答えました。合わせて確認してくださいね。

Q:加齢臭が気になるのですが、何かできることはありますか?
A:耳の後ろや首をしっかりと洗うようにしてください。汚れが残るとニオイの原因になるので、しっかりと洗い流しましょう。

Q:毛が薄くなっている部分は、髪が抜けそうなのであまり洗いたくないのですが・・・。
A:気にせず洗ってください。むしろ、汚れが残り、毛穴が詰まってしまうと、抜け毛や髪が細くなる原因になります。しっかりと洗い、汚れをとってあげる方が良いですよ。

Q:シャンプーを洗い流す時間やポイントの目安はありますか?
A:長さにもよりますが、1分程度は洗い流した方が良いでしょう。「シャンプーのぬるつきが残らない」、というのがひとつの目安です。

Q:朝と晩、シャンプーに適している時間帯はありますか?
A:基本的には、夜(その日のうち)にシャンプーをして、汚れを落とすことをオススメします。

GM理容師も愛用中?!オススメシャンプー7選

シャンプー方法についてイメージできたでしょうか?
ここからは、私たちGM理容師がオススメするシャンプーを紹介します。

何度も書きますが、シャンプーの目的は、「汚れを落とすこと」です。
一概に「コレが良い!」というものはないので、悩みや使い心地などを考慮して、貴方の希望に合うシャンプーを見つけてください。

【アミノ酸系】コタ セラシャンプー
(GM理容師も愛用中!)

Whoopie Sling ウーピースリング (16mm, 120-487cm)

アミノ酸系のシャンプーで適度な洗浄力とマイルドな洗い上がりが特徴。
デリケートな頭皮の方でも安心して使えます。
リラックス効果のある男性向けの「みどりの香り」。

■愛用スタッフよりひと言
薄毛の家系なので頭皮を健康にしておきたいので、この商品を愛用しています。
敏感肌なので優しいのがいいですね。

KoiHouse テント・タープ用ポール 天幕用 7075アルミ合金製 直径16mm 6本連結 分割式 総長226cm 軽量 コンパクト 携帯便利 ヘキサタープ

→ クリックするとAmazon商品ページへ

アミノ酸系シャンプーならではの適度な洗浄力と保湿力を持ち、天然メントール配合で爽快感のあるスッキリとした洗い上がり。
さらに、保湿成分や毛髪保護成分も配合。
スーッとするのでこれからの季節に特にオススメです。

【抜け毛・薄毛に】資生堂アデノバイタルシャンプー

ランドリーチェスト ランドリーラック 60幅 扉 ( 送料無料 ランドリー 収納 組立品 ランドリーボックス スリム 棚 洗面所 収納キャビネット 収納棚 薄型 )

同シリーズのトニック、エッセンスに含まれている有効成分アデノシンが20%配合されていて、育毛効果もあるかも?!ボリューム感のある若々しい髪に。
潤いを守りながら汚れを洗い流す、頭皮にやさしいシャンプー。
ハリコシを与えてくれるのでボリュームが欲しい方にもオススメです。

【シリコンフリー+清涼感】ルベル イオリコミントクレンジングシャンプー
(GM理容師も愛用中!)

Junghans -27/4700 - Montre Homme - Automatique - Analogique - Bracelet Cuir Noir【並行輸入品】

弾力のあるクリーミーな泡がエイジング地肌にアプローチし、心地よいうるおいをまもりながら頑固な皮脂を取り除きます。
地肌はすっきり、髪はなめらかな洗い上がり。天然ミントで清涼感も。

■愛用スタッフよりひと言
シリコンフリーでやさしいけど汚れもしっかり落としてくれて髪と頭皮両方をケアしてくれます。
「トマトとミントのハーバルトマトグリーンの香り」も良いです。

【ノンシリコン炭酸泡+清涼感】ロレッタ デビル炭酸バブルシャンプー


DOD(ディーオーディー) ビッグタープポール 250cm アルミ 収納袋 太さ28mm ブラック/レッド XP5-507K 

これからの暑い時期に背筋が凍るような清涼感がクセになる、ノンシリコン炭酸泡シャンプー。
いつものシャンプーでは落としきれない、頭皮や毛髪表面に付着した皮脂やスタイリング成分などの汚れ、不要物をすっきりと洗い落とします。

【爽快感+清涼感】クラシエ 冷シャンプー


約12万セット■美品■SCOOTER FLUX ボード ビンディング ケース

かなり爽快に冷やしてくれるシャンプー。
清涼感が凄いのにキシつかずサラッと洗い上げてくれるのもGOOD。
暑がりにはたまらなない!これからの季節にオススメです。

トラックハンドルカバー パンチングレザーキルト 赤 シングルステッチ赤 PLR22-R 車用品【同梱不可】[▲][AB]
(GM理容師も愛用中!)


→ クリックするとco-op商品ページへ

せっけんを主成分とした複合せっけんタイプのシャンプー。
植物性洗浄成分を組み合わせ、きしみを抑えて使いやすい仕上がりです。
香りは、クリアで清々しいフルーティフローラル。

■愛用スタッフよりひと言
洗浄力が高く汚れがしっかり落ち、シリコンなどの添加物が入っていないためボリュームが出ます。環境問題や添加物を気にする方にもオススメです。
石鹸シャンプーは弱アルカリ性になり髪がきしむので、酸性のクエン酸をリンス代わりにつけて中和させ、きしみをなくしています。

いかがでしたか?

今使っているシャンプーのままでも、予洗いをしたり、洗い方・流し方を変えるだけで頭皮ケアをすることができます。

これからますます暑くなり、ニオイやベタベタが気になる季節がやってきます。
今年の夏は、自宅で頭皮ケアをして、健康な頭皮と髪で快適に過ごしましょう!

次回は、実は男性にも必要なMyz シャンデリア照明、天井照明モダンなダイニングルーム寝室創造的な人格省エネファッション木製アートティールーム小さなシャンデリア B07XRTGFCL-30888-nuDします。
お楽しみに!


\ 大人の男性のカッコいいスタイル満載!GMの Instagram ぜひご覧ください /



《合わせて読みたい》
今オススメの最新ヘアスタイルを知りたい!
コールマン(Coleman) サイドウォールフォーパーティーシェードDX 300+

■髪と頭皮の悩みを改善したい!
【送料無料】天津ウールフック 玄関マット/フロアマット 【ベージュ 約120cm×70cm】 長方形 ウール100% 〔室内 寝室〕 生活用品・インテリア・雑貨 インテリア・家具 玄関マット レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント
丸棒手すり直止 800 / BR-564 AG・Lオーク シロクマ 取寄品 JAN 4936350092951 介護福祉用具

自分にあったヘアスタイリング剤を知りたい!
ハミルトン KHAKI(カーキ・コレクション)FIELD Khaki Field Auto(カーキ フィールド・オートマチック) H70625533【送料無料】
ロゴス(LOGOS) キャリーカート専用レインカバー 84720719

■理想のヘアスタイルを手に入れるオーダー方法
リクシル 竹垣フェンス 京香 建仁寺垣 ユニット型 間仕切りタイプ 両面仕様セット 連結本体 柱:ブロンズ 丸柱 W-10 T-22 真竹

■散髪の頻度とタイミングを知りたい
ブローチ ダイヤモンドブローチ いぬ イヌブローチ ピンズ 犬 DOG ラペルピン ダイヤモンド k18 ゴールド 4月 ケース 送料無料 ホワイトデー 卒業式 入学式

大人のためのバーバー「現代の工業用金属シャンデリア クリエイティブデザイン日本のペンダントランプフィクスチャ セミフラッシュマウント天井照明 省エネE27ランプホルダーハンギングライト 寝室、地下室 B09P2SVXV3-19182-cMH

私たち 「Barber the GM」「Supremacy」は、オシャレ感度の高いビジネスマンの方々にご満足頂ける散髪屋を志向しています。

半個室の落ち着いた空間で、『大人の男前』を追求する技術をぜひご堪能ください。 

【GMのこだわり】 
・早くて、上手くて、カッコよく 
・切りたい時にすぐ切れる予約不要制​
・キャッシュレスでスマートなお会計 

あなたのご来店を、心よりお待ちしております。

HP
Facebook
防水タープ キャンプ タープ テント 軽量 日除け 高耐水加工 紫外線カット 遮熱 サンシェルター ポータブル Unigear

■■ シンプルでクールなウォールランププ インテリアモダンなクリエイティブウォールランプライトの商業木のオリジナルクリエイティブソリッドベッドサイドアイルライト信頼できる構造の装飾的な夜の木製の壁のランプさまざまな(色:木、サイズ:8*8*8cm) キャンドルウォールライト (Color : Wood, Size : 8*8*8cm) B09HQRSH2Z-32717-hzS ■■
極美品 分解清掃済 Industar 61 L/Z 50mm f2.8 4クラランス プラントゴールド オイル―エマルジョン 35mLまとめ買い モンプチ プチリュクスパウチ まぐろの鯛添え かつおだし仕立て35g【×48セット】【ペット用品・猫用フード】 【同梱不可】【代引不可】[▲][TP]船場コールマン(Coleman) サイドウォールフォ-パーティーシェードDX 300 2000033124シャープ SHARP 業務用プラズマクラスター交換ユニット IZ‐C840

営業時間
 月曜〜金曜 〜(最終受付)
 土・日・祝 〜(最終受付)

XED1222VCB1 パナソニック 軒下用ダウンライト プラチナ φ150 LED 温白色 調光 集光 (XLGW72524CB1 推奨品)
例)プランA 3,700円(税込、所要時間:約30~40分)
カット・シャンプー・スタイリング含む

リアルタイム状況
シマノ 07 鱗夕彩 エスプラティ67 シルバー SHIMANO りんゆうさい エスプラティ67 021557 【返品種別A】 ※クリックしてご確認ください。

Columbia(コロンビア) 【21秋冬】Men’s WABASH II JACKET(ワバシュ II ジャケット)メンズ 10(BLACK) Lタープ テント タープテント ヘキサタープ Mサイズ 440 x 470cm 4 - 6人用 ポール アルミポール ヘキサゴンタープ 日よけ UVカット 高耐水 FIELDOOR 送料無料

THE NORTH FACE(ザ・ノースフェイス) 【22春夏】K COTTON EZ CLIMB PANT(コットン EZ クライム パンツ)キッズ ニュートープ(NT) 150cm 
〒541-0048 大阪市中央区瓦町3-2-16 セントラルビル 1階

営業時間
 水曜〜金曜 〜(最終受付)
 土・日・祝 〜(最終受付)

料金メニュー例
例)カットコース ¥6,000(税込、所要時間:約55分)
カット、クレンジングシャンプー&セット、眉カット、指名料含む

大阪初のたまり場バーバー「三菱マテリアル 工具 [VC4STBR0100T1000N12] ミラクルテーパボールエンドミル

アルティスタ 300mm角平 IPF-300/ATS-4 / LIXIL INAX 外装床タイル 玄関床 屋外床
大阪市中央区西心斎橋1-10-17 ポポロビル2階

営業時間
 月〜土 〜(最終受付)
 日   〜(最終受付)

料金メニュー例》
・カット ¥4,500(スキンフェード +500円)
・メンテナンスカット ¥2,000(スキンフェード +500円)

わにぞう イチロク テーブル鉄脚 1×6材 キャンプテーブル ソロキャンプ アウトドア サイドテーブル 棚脚 ポリタンクスタンド 組み立て 木製 簡

*****************************************
【GM誕生秘話】
ビーエムケー かんたん毛玉取りブラシ&洋服ブラシセット
【中古即納】[PTM]MG 1/100 MS-07B グフ ONE YEAR WAR 0079 COLOR Ver. 機動戦士ガンダム 一年戦争 プラモデル バンダイスピリッツ(20200531)
OuterStuff SHIRT ボーイズ カラー: ブルー
僕がGMを作った理由4
*****************************************

■■GMを一緒に盛り上げてくれる仲間を募集しています!
DOD(ディーオーディー) コンパクトタープポール 収納40cm 太さ19mmツーリング仕様MAX約200cm XP1-630-BK

ファイントラック ドライレイヤークール ノースリーブ Men's 男性用 cp ☆ 744185 FUM0825
REOB-OPLEIDINGEN.NL RSS